Me he encontrado este articulo en defensa de la danza del vientre en la
web de las Tena Lady. Supercompleto, aquí os muestro un resumen.
"A
pesar de que el suelo pélvico empieza a ser conocido ahora, en muchas
otras culturas, sobre todo orientales, tienen formas ancestrales de
cuidar de él, ya sea en forma de danza, respiraciones o ejercicios. La
danza del vientre es una de ellas.
Muchos
fisioterapeutas lo
saben y están empezando a incorporar esta milenaria danza proveniente
de Egipto en sus programas de ejercicios y en las clases de
preparación al parto y
recuperación en el post parto. Está especialmente indicada en la
menopausia, época en la que se pierde masa muscular por la falta de
hormonas.
Los
movimientos de ondulación del vientre y la cadera, los shimis (o
agitación rápida de cadera), la postura, con la espalda inclinada hacia
atrás, y la respiración hacen de la danza del vientre un
baile perfecto para la mujer por varios motivos:
- Nos hace conectar con una de las zonas más importantes de nuestro cuerpo pero al que, sin embargo, no prestamos demasiada atención: El vientre,
donde se encuentra nuestro suelo pélvico, que sujeta nuestro aparato
reproductor, nuestro aparato sexual y nuestro aparato excretor.
- No sólo trabaja la musculatura y la flexibilidad de todo el cuerpo,
desde tobillos hasta cuello, con especial atención a los músculos
abdominales, lumbares y pélvicos, si no que por su condición
hipopresiva, ejercita los músculos del suelo pélvico sin dañarlos.
- Favorece la digestión, reduce los dolores menstruales, y combate el estreñimiento, gracias a los movimientos pélvicos que masajean la zona.
- Fortalece la autoestima.
La postura con los brazos abiertos, la cadera hacia adelante y la
espalda inclinada hacia atrás otorga gran feminidad y sensualidad a los
movimientos.
- La danza del vientre está asimismo indicada para tratar ciertas disfunciones sexuales
que pueden tener relación con el suelo pélvico, como la falta de
libido, la dispareunia (dolor durante las relaciones), el vaginismo
(imposibilidad de penetración) y la anorgasmia.
- Quema unas 300 calorías por hora y favorece el movimiento de nuestras articulaciones, manteniéndolas jóvenes y flexibles.
Marisa Argüelles.
Tel: 654700193 y 916319248
